כאב ועונג

כאב ועונג

זיכרון ילדות... (או למה אין סיכוי שתתפסו אותי אוכלת קבוקים...)

אני ואחותי, מירב, על מדרגות מרפסת ביתם של סבתא ציפורה וסבא אריה אוכלות קבוקים מצופים בשוקולד לבן ... הפריים הבא של הזיכרון - גל הקאות שהגיע דיי מהר לאחר האכילה...

רק מלכתוב את הזיכרון הזה עולה בי בחילה איומה... זו הייתה הפעם האחרונה שבה אכלתי קבוקים מאז ועד היום...

ולמה אני מספרת לכם את חוויית הילדות המרנינה הזו?

כי זו דוגמה נפלאה לכך שמרגע שהמוח שלנו קישר כאב לדבר (מאכל, התנהגות מסוימת, אדם מסוים) הוא יעשה הכול על מנת להימנע ממנו... בהיותנו יצורים אנושיים אנו מונעים מהרצון להימנע מכאב ולחוות עונג.

* כאב ועונג הם כל השפעה שלילית / חיובית על חיינו, לא רק ברמה הפיזית.

לעובדה הזו השלכות משמעותיות המעצבות את ההתנהגות שלנו, את הדפוסים שלנו, את מי שאנחנו... למעשה, היא מייצרת השפעה שיטתית על חיינו. כאשר אנו חווים אירוע כלשהו, כל אירוע, קטן כגדול, החשיבות היא לא לאירוע עצמו אלא לפרשנות הניתנת לאותו האירוע. שבו אנו מפרשים את האירוע, כאירוע שהסב לנו כאב או עונג, ייקבע את התנהגותנו באותו ההקשר בעתיד, על ידי יצירת נתיב נוירו –אסוציאטיבי במוח שלנו. נתיב שכזה יכול להיווצר ברגע.

ההתנהגות, הדפוסים שלנו, המודעים והלא מודעים, מושפעים מאינסוף חוויות ודמויות משמעותיות או שאינן משמעותיות שהזדמנו לחיינו באירוע מסוים - מורים, הורים, חברים, קבלת תעודה בבית הספר, מפגש מקרי עם נרקומן ברחוב... אכילת מאכל שגרם לי להקיא... הצלחות, כישלונות... ועוד ועוד ועוד... למעשה, התנהגותנו מונעת על ידי תגובה אינסטינקטיבית לכאב ולעונג, ולא על ידי חישוב שכלתני כפי שרובנו מאמינים.

הבשורה הטובה היא שאפשר להתנות את מוחנו, את גופנו ואת רגשותינו. אפשר לקשר כאב או עונג לכל דבר שנבחר. נוכל לשנות את הפרשנות הניתנת לדבר ומכאן יגיע השינוי העמוק.

לא מזמן העברתי תהליך T.L.T לגמילה מעישון. במסגרת התהליך בוצעה בין היתר, גמילה באמצעות התניה שלילית. במילים פשוטות יותר מדובר בתהליך nlp קצר ועוצמתי, בו נוצר קישור עז בין הדבר ממנו רוצים להיגמל (במקרה זה העישון) לדבר המבחיל ביותר שהמונחה יכולה לחשוב עליו באותו הרגע... (במקרה זה...קיא)
ובאופן דומה, מה שקרה לי בילדות עם הקבוקים, קרה לאותה המונחה ביחס לעישון. מאותו הרגע, בכל פעם שיש רק מחשבה על עישון עולה תחושת הבחילה האיומה ומחסלת את הרצון לעשן.

דוגמה טובה נוספת היא דיאטה. התחלת דיאטה והתגברות על הכאב המקושר לה באמצעות כוח הרצון לא יחזיקו לעולם מעמד זמן רב. זאת מכיוון שאנו עדיין מקשרים כאב להימנעות ממזונות משמינים. כדי ליצור שינוי עמוק ויציב לאורך זמן, עלינו לקשר לאכילת מאכלים אלו כאב, כך שלא נרצה לאכול אותם עוד, ולצד זאת לקשר עונג לאורח חיים בריא.

שורה תחתונה...
אנחנו יכולים להתנות את מוחנו לקשר כאב ועונג לכל דבר. באמצעות שינוי הפרשנות לדבר, קישור לכאב או לעונג, נוכל לשנות כל התנהגות.

השינויים הללו קורים בחיינו באופן ספונטני או באופן מודע מתוך קבלת החלטה ויצירת התניה בכוחות עצמי. אך כשיש 'תקיעות', כשהתנהגות או דפוס מסוים מקובע וקיים קושי להוביל שינוי באופן עצמאי ל –   NLP יש כלים נפלאים להציע.

בואי לפרוץ את הגבולות של עצמך ולחולל את השינוי שתמיד רצית!

הצעד הראשון שלך לשינוי - התקשרי אלי לתאום מפגש הכרות  -  052-9467177