חשיבות הרגיעה

רגיעה היא אחת מאבני היסוד החשובות ביותר לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

הרגיעה מאפשרת לכל מערכות הגוף לפעול בסינרגיה מושלמת לשם תחזוקת הגוף ושמירה על בריאותו.

בימי קדם כאשר האדם הקדמון היה חייב לצוד חיות כדי לאכול ולשרוד, הוא למד לזהות קולות, תנועות והתרחשויות נוספות בסביבתו על מנת לזהות סכנה מתקרבת והגוף, על סמך הסימנים הללו, הכין את עצמו לאחת משלושת התגובות הבאות:

fight הילחם

  freeze קפא על מקומך

 או flight ברח ...

על מנת להגן על עצמו...

כל אחת משלוש התגובות הללו היא פעולה בלתי רצונית של הגוף המופעלת על ידי המוח כאשר הוא מזהה מצב של סכנה לקיומו ומאחר ויצר ההישרדות הוא החזק מכולם, כאשר המוח מבין כי סכנה מתקרבת ובאה הוא מגיב בתגובה לא רצונית. בתגובה אוטומטית.

בכל אחת משלוש התגובות הללו, הגוף מפנה את מירב האנרגיה, המשאבים והקשב שלו לאיברים בגוף הנדרשים לצורך ההתמודדות עם הסכנה באופן שיוצר חוסר באנרגיה ובמשאבים ביתר איברי הגוף. במצב הזה הגוף למעשה זונח את פעולת התחזוקה ומתמקד בתגובה לנוכח הסכנה.

כאשר מצבי הלחץ, העקה או הסטרס הם מתמשכים, הגוף זונח את פעולת התחזוקה השוטפת לתקופות ממושכות. התוצאה של המצב הזה עשויה להיות קשה מאוד ואף הרסנית ולהוביל למגוון של סימפטומים פיסיים ומחלות שונות.

בעולם המודרני בו אנו חיים כיום, את פעולת הציד וההישרדות, מחליפים גורמי לחץ רבים ומגוונים, קצב החיים הפך למהיר יותר, תחרותי מאוד, רווי מאבקי כוחות ושליטה. מחוללי הלחץ הסובבים אותנו הם רבים ומגוונים... בריאותיים, כלכליים, ביטחוניים ועוד...

הגורמים למצבי הלחץ השתנו אך מה שלא השתנה מאז העולם הקדמון ועד לימנו אנו היא התגובה האוטומטית המופעלת על ידי המוח למצבים אלו על מנת להגן על עצמו... הילחם, קפא או ברח...

כל אחת מהתגובות הללו, כאשר היא מתקיימת לאורך תקופה ממושכת, מזיקה מאוד לבריאותנו.

אך ברשותכם, אני רוצה להתעכב לרגע על התגובה השנייה, freeze, לקפוא במקום, אשר עשויה להיראות הכי פסיבית ואולי אפילו אלגנטית כלפי חוץ, אך למעשה היא הקטלנית מכולן. הישארות במקום ללא כל פעולה, ללא ביטוי למצוקה כאשר עמוק בפנים האדם אכול פחדים, כעסים, מרירות ושלל רגשות קשים נוספים עשויה ליצור את הפגיעה הקשה ביותר בבריאותנו הנפשית והפיזית.

רגיעה היא מצבנו הטבעי והיא זכותנו המולדת.

וכעת לאחר שמידת חשיבותה של הרגיעה ברורה יותר, מובן שעלינו לשאוף לרגיעה ולאיזון בחיינו... גם ובעיקר כאשר המציאות מסביבנו מאתגרת ומלחיצה... 

יש דרכים רבות ומגוונות להשגת רגיעה אך הדבר הראשון שכדאי לעשות הוא לשאול את השאלה – האם גורם או גורמי הלחץ הם בשליטתי?

אם התשובה היא כן, נפעל על מנת לנטרל את מחולל הלחץ.

אם התשובה היא לא, ולרוב זו התשובה, ההמלצה היא להרפות.

כאשר אנו מתנגדים למשהו שהוא לא בשליטתנו, אנו מזמנים אל חיינו סבל.

אבל איך עושים את זה??

יש דרכים רבות להשגת רגיעה, החל מנשימה מודעת דרך טיול בטבע, חיבוק, דמיון מודרך , דיקור ועוד דרכים רבות ומגוונות עליהן קיים מידע רב ברשת. ניתן כמובן לפנות גם לקבלת סיוע מקצועי.

הדמיון הוא כלי רב עוצמה. בעולם ה - NLP נעשה שימוש נרחב בכלי המופלא הזה. הדמיון המודרך מאפשר קליטת מסרים ברמה הלא מודעת. וכשהרמה הלא מודעת נרגעת... אנחנו נרגעים.

אז הרשו לי להעניק לכם חוויית רגיעה מופלאה...

קחו לכם כמה דקות של שקט וצאו יחד איתי למסע קצר בדמיון...

מסע שיאפשר לכם להתנתק מכל מה שחיצוני לכם ולהתחבר פנימה אל השקט הפנימי שלכם...

הדמיית הבועה (גרסה חדשה ועדכנית) מחכה לכם לשמיעה מידית פה באתר.

בואי לפרוץ את הגבולות של עצמך ולחולל את השינוי שתמיד רצית!

הצעד הראשון שלך לשינוי - התקשרי אלי לתאום מפגש הכרות  -  052-9467177