אני ועצמי
מה בין אני לעצמי?...
אני אוהבת את עצמי... אני שונאת את עצמי... אני מאוכזבת מעצמי... אני גאה בעצמי... אני מופתעת מעצמי...
אז מי זו אני?... ומי זו עצמי?... ומה טיב מערכת היחסים בניהם?!
אני רוצה להיות רזה, זה חשוב. אז אני אומרת לעצמי, ממחר דיאטה! אבל למחרת כשדנה מהמשרד מביאה עוגה ליום ההולדת שלה, אני אוכלת פרוסה... ועוד אחת... ועוד ביס אחרון...ואז אני שונאת את עצמי!
אז מי זו אני?... ומי זו עצמי?... ומה לעזאזל קורה כאן??
מוכר לכם? השיח הפנימי הזה בין האני והעצמי מתקיים בתוך כל אחד מאתנו.
אני הוא החלק שמכיר את החוקים, שמתווך ביני לבין העולם החיצוני. הוא יודע את המוסכמות החברתיות, יודע מה מצופה ממנו ואיך צריך להיות ולהתנהג...
עצמי הוא החלק הילדי, האותנטי שאנחנו נולדים אתו. הוא לא תלוי בסביבה החיצונית ולא מושפע ממנה.
כל אחד מאתנו נולד רק עם החלק העצמי... ועם השנים מצטרף האני שנוצר בהשפעת הסביבה החיצונית.
אני מביא את עצמי לידי ביטוי... וכשיש פער בין האני לעצמי, כאשר אני לא מביא את עצמי לידי ביטוי באותנטיות נוצרים בתוכי דיסוננס, קונפליקט, פער, חוסר נוחות שמעוררים ביקורתיות עצמית, רגשות אשמה, כעס, אכזבה, עצב...
ככל שהאני והעצמי קרובים יותר אנחנו מרגישים יותר טוב, הביטחון והערך העצמי שלנו גבוהים יותר.
כשיש בעיה היא תמיד בין האני לעצמי וכל טיפול בקליניקה הוא למעשה ב'אני', שכן החלק העצמי לא משתנה. הוא לא מושפע מהסביבה החיצונית, מאירוע כזה או אחר ואף לא מטראומה. הוא נשאר אותנטי וטהור, גרעין של האמת הפנימית של האדם. מי שמשתנה הוא האני.
בתהליכים רבים של שינוי שאני זוכה ללוות, עולה סוגיית המושפעות. אנשים רבים עסוקים לא מעט במה חושבים עלי?, מה מצופה ממני? וחיים את חייהם בניסיון בלתי פוסק "לספק את הסחורה". זו מושפעות חיצונית על האני וכשזה מתקיים, האני והעצמי לרוב רחוקים ומסוכסכים מאוד... האני מדכא את העצמי שוב ושוב. ואז הדימוי והביטחון העצמי ירודים ורמת התסכול והקושי גדולה.
לעומת זאת, אנשים בעלי מושפעות פנימית, חיים את חייהם לרוב בתחושת ביטחון, דימוי עצמי גבוה. האני שלהם קרוב לעצמי. הם מביאים את עצמם (את העצמי) לידי ביטוי ופחות מוטרדים ממה יגידו...
כאשר הביטחון העצמי מתחזק, האדם מתחבר לאמת שלו, כלומר לחלק העצמי, מתבצע המעבר למושפעות הפנימית ואז איכות החיים משתנה. לטובה.
אז... מה שלום האני שלך? ומה שלום העצמי? ומה טיב מערכת היחסים בניהם?
